Novas receitas

Guacamole Tropical

Guacamole Tropical

Ingredientes

  • 3 abacates maduros médios, purê
  • 2 xícaras de abacaxi picado
  • 1 tomate médio, sem sementes e picado
  • 2 jalapeños, semeados e picados
  • 1/3 xícara de coentro fresco picado
  • 2 colheres de sopa de suco de limão
  • 3 dentes de alho picados
  • 1 colher de chá de sal
  • 1/2 colher de chá de pimenta

Instruções

Em uma tigela pequena, amasse 2 abacates. Junte o abacaxi, o tomate, os jalapeños, o coentro, o suco de limão, o alho, o sal e a pimenta. Pique grosseiramente o abacate restante; mexa delicadamente em guacamole. Sirva com batatas fritas de tortilha.

Fatos Nutricionais

Porções 8

Calorias por dose148

Equivalente de folato (total) 73µg 18%


Guacamole Tropical Saudável para Cinco de Mayo

Viva o Cinco de Mayo, um dia dedicado a comer, beber e divertir-se com amigos e família. Você provavelmente está planejando uma festa com várias rodadas de margaritas, tigelas intermináveis ​​de chips de tortilla, enchiladas e todas as coisas que celebram as comidas deliciosas do México.

Cinco de Mayo não tem que estar associado a opções não saudáveis, você ainda pode desfrutar de todos os pratos tradicionais neste dia sem sobrecarga calórica. Meu prato favorito dessa temporada é o guacamole. É preenchido com gorduras saudáveis, fibras, potássio, vitamina E, vitamina K, cobre, ácido fólico e vitamina C, além de ter um sabor incrivelmente fresco e leve.

O guacamole pode muitas vezes ter uma má reputação por ser rico em gordura e calorias, mas na verdade é bastante denso em nutrientes. Se você estiver atento aos números, verifique as diversas variações que diminuirão as calorias por porção, tornando este um acompanhamento que todos podem desfrutar.

Minha maneira favorita de desfrutar do molho de guacamole é com uma porção de vegetais frescos e crocantes, como abobrinha cortada diagonalmente, pepino, cenoura, aipo e pimentão vermelho ou até folhas de nori torradas ricas em iodo para os aventureiros! Claro, você pode servir guacamole com salgadinhos de milho tradicionais, mas se quiser, opte por uma variedade assada ou faça o seu próprio colocando tortilhas de milho com cobertura de azeite e sal marinho no forno até ficarem crocantes.

Se você quiser fazer seu guacamole com antecedência ou armazenar o que sobrou, coloque os limões em fatias finas espalmadas sobre o guacamole para reduzir a oxidação. Quando o guacamole ficar marrom na camada superior, o que provavelmente acontecerá devido à rápida oxidação, não se preocupe, ainda terá um gosto ótimo.

Este guacamole cremoso é fácil de fazer, com menos de 10 ingredientes.

Tempo de preparação: 15 minutos Tempo total: 20 minutos

1/4 xícara de hortelã fresca picada

1/4 xícara de coentro fresco picado

1/4 colher de chá de sal marinho (ajuste a gosto) 1/2 colher de chá de pimenta preta moída na hora (ajuste a gosto)

Banana: substitua 1 abacate por 1/2 banana madura para um toque mais cremoso e doce. Amasse no guacamole como faria com o abacate.

Ervilhas: substitua 1 abacate por 1 xícara de ervilhas cozidas e amassadas para obter um sabor naturalmente doce que também aumenta a proteína por porção.

Modo de tomar: Coloque a polpa de abacate sem caroço e descascada em uma tigela, que pode funcionar como sua tigela de servir. Usando as costas de um garfo, amasse o abacate até ficar cremoso.

Em seguida, adicione abacaxi picado, cebola roxa, tomate, coentro, salsa, sal marinho, pimenta do reino, pimenta caiena, cominho e sucos de limão e lima. Mexa para combinar e ajuste os temperos a gosto.

Sirva imediatamente. Se for servir mais tarde, esprema o suco de limão extra na camada superior do abacate, coloque em um recipiente hermético e guarde na geladeira até a hora de servir.

Por porção (2 colheres de sopa): Calorias 88 gordura 7 g (monoinsaturada 5 g, poliinsaturada 1 g, saturada 1 g) Sódio 63 mg Potássio 284 mg Carboidrato 6 g Fibra 4 g Açúcares 2 g Proteína 1 g Vitamina A 3% DV Vitamina C 19% DV Cálcio 1% DV Ferro 2% DV


Nossas melhores receitas de guacamole

De receitas clássicas feitas com apenas um punhado de ingredientes frescos a tomadas criativas que são carregadas com suplementos, essas receitas fáceis provam que não há maneira errada de fazer uma tigela de guacamole.

Relacionado a:

Foto por: Ryan Liebe & copyRyan Liebe - 2015

Foto por: Tara Donne & copyTara Donne

Foto por: Stephen Johnson & copy2014, Television Food Network, G.P. Todos os direitos reservados

Foto por: Renee Comet & copy2013, Television Food Network, G.P. Todos os direitos reservados

Foto por: Matt Armendariz & copy2014, Television Food Network, G.P. Todos os direitos reservados

Foto por: Ryan Liebe & copyRyan Liebe - 2015

Foto por: Matt Armendariz & copy2013, Television Food Network, G.P. Todos os direitos reservados

Foto por: Christopher Testani

Foto por: Matt Armendariz & copy2014, Television Food Network, G.P. Todos os direitos reservados

Foto por: David M. Russell & copy2015, Watershed Visual Media, LLC.

Guacamole Tradicional

O melhor guacamole deixa a cremosidade suave do abacate maduro brilhar. É por isso que a Marcela & rsquos tradicional leva os add-ins ao mínimo. Ela usa apenas cebola, coentro, suco de limão, sal e pimenta.

Guacamole

Alton e rsquos hack fácil para fazer guacamole? Use o espremedor de batatas para quebrar o abacate e misture com o suco de limão e especiarias. Ele faz um trabalho rápido com esse dip & mdash que agrada às multidões e deixa você com a textura robusta perfeita.

Guacamole encorpado

Ellie não amasse o abacate para sua versão super-robusta do guacamole clássico. Em vez disso, ela simplesmente corta a fruta e mistura com suco de limão, sal, coentro e cebola roxa.

Guacamole com Limão

Sem limas? Sem problemas! Ina usa suco de limão espremido na hora em seu guacamole. Limão fresco evita que o abacate fique marrom como o limão faria e confere uma doçura sutil a este molho tão delicioso.

Guacamole com Vinagre

Se você comer frutas cítricas, ainda poderá fazer um ótimo lote de guacamole. O vinagre fornece a mesma acidez azeda que o limão fresco ou o suco de limão fornecem. Além disso, ajuda o guacamole a ficar mais verde por mais tempo.

Smoky Guacamole

O ingrediente simples da despensa que fará com que seu guacamole do básico ao delicioso saboroso? Pimentas Chipotle em molho de adobo. Pique-os em pedaços pequenos e adicione-os à mistura (junto com um pouco do molho de adobo) para um toque maravilhosamente defumado no clássico.

Guacamole com um chute

Como você dá ao seu guacamole um toque extra de sabor? Experimente adicionar bastante jalapeño e alho picados finamente, junto com pimenta chipotle esfumada em adobo.

Guacamole de milho carbonizado com chips de milho

Se você nos perguntar, guacamole é um churrasco de verão obrigatório. É cremoso, refrescante e fácil de petiscar enquanto você grelha. É por isso que amamos Bobby & rsquos. Ele incorpora outro de nossos favoritos da estação ao mergulho: grãos de milho doce carbonizados.

Guacamole Carregado

Pensou que o guacamole não poderia ficar melhor? Espere até obter uma colher desta tigela coberta com creme de leite, queijo fresco, jalapenos em conserva e molho picante de chipotle defumado.

Garlicky Holy Guacamole!

O guacamole 5 estrelas de Rachael & rsquos tem mais de 100 avaliações elogiosas. Os fãs dizem que & rsquos & ldquofantastic & rdquo e relatam que & ldquousualmente têm que dobrar a receita & rdquo. É tão bom!

Guacamole grego

Ree & rsquos dando ao guacamole um toque de inspiração grega ao adicionar alguns de nossos ingredientes mediterrâneos favoritos: pimentão vermelho assado, azeitonas kalamata, queijo feta esfarelado e endro fresco.

O melhor guacamole

Ingredientes simples em proporções perfeitas tornam este mergulho um favorito do agrado de multidões para qualquer evento. Decidimos não usar tomate no nosso (deixa o guacá aguado) e incluímos cebola e alho para um toque extra. Uma dose saudável de suco de limão fresco equilibra e ilumina os sabores.

Tomatillo Guacamole

Tomatillos têm um sabor agradável e brilhante que é perfeito para animar seu guacamole comum. Basta picá-los e jogá-los no processador de alimentos junto com seus outros ingredientes e você terá um mergulho único em questão de minutos.

Guacamole

Freqüentemente, você vê pimentas jalapeño em cubinhos no guacamole. Tyler opta pelos chiles serrano menores e mais picantes & mdash e os corta em rodelas grandes e ousadas para um toque extra de sabor.

Guacamole de abacaxi carbonizado

Este guacamole tem de tudo: abacate cremoso, pimenta picante de Fresno, coentro herbáceo e abacaxi carbonizado. É um must-make sempre que você grelhar.

Pêra e Pistache Guacamole

Esta receita é perfeita para o outono ou inverno, quando as peras petite seckel estão na estação, embora você também possa usar qualquer outra variedade de pêra. Os pistácios por cima tornam este molho ainda mais especial e contrastam lindamente com a fruta.

Rancho Guacamole

Esta versão fresca do guacamole usa muitos dos ingredientes clássicos do molho Ranch (como creme de leite, leitelho e cebolinha fresca) para levar seu mergulho favorito em uma direção totalmente nova.

Guacamole Iluminado

Esta versão mais leve do guacamole é extra-cremosa devido à adição de tofu sedoso denso em proteínas. Além de ser um purê superaliso, ele reduz a gordura e as calorias na receita geral.

Guacamole

Bobby mantém a simplicidade com seu guacamole caseiro, usando apenas alguns ingredientes simples. Jalapenos em cubos adicionam um toque de especiarias, enquanto o suco de limão e o coentro fresco mantêm as coisas brilhantes e saborosas.

Chorizo ​​guacamole

A lista de ingredientes para esta receita é enganosamente curta & mdash porque este guacamole tem um sabor forte. Poblano carbonizado, cebola e limão adicionam fumaça e uma mistura de chouriço fresco e chicharr e oacutenes triturados proporcionam um sabor inegável. Você não vai acreditar que usou apenas alguns ingredientes para fazer isso!

Guacamole Grelhado

Dar aos seus abacates e jalapenos um bom carvão antes de cortá-los adicionará muito sabor de fumaça à sua tigela de guacamole. Rachael usa uma assadeira interna, mas você poderia facilmente jogá-los em uma grelha externa.

Guacamole picante

O sabor picante deste guacamole simples vem da pimenta jalapeño. Bobby recomenda 1 pimenta cheia para 2 abacates, mas você pode adicionar mais (ou menos) para se adequar ao seu gosto.

Manga guacamole

A manga em cubos é o complemento perfeito para o guacamole. A doçura natural It & rsquos é perfeitamente equilibrada por cebolas picantes, pimenta jalapeño picante e abacate fresco e cremoso.

Morango e Manga Guacamole

O abacate é uma fruta (na verdade, uma baga!), Portanto, não deve ser surpresa que ele combina bem com manga doce e morango. Jeff aproveita a inclusão de todas as três frutas em seu guacamole simples (junto com o tradicional suco de limão, coentro e cebola) para uma versão doce e saborosa do guacamole que você com certeza fará repetidas vezes.

Guacamole Simples

Marcela adota uma abordagem direta ao guacamole, concentrando-se em alguns ingredientes básicos: abacate, coentro fresco, pimenta do Chile, suco de limão, cebola e sal.


Vídeo relacionado

Seja o primeiro a revisar essa receita

Você pode avaliar esta receita dando-lhe uma pontuação de um, dois, três ou quatro garfos, que será calculada com a média de outros cozinheiros & # x27 avaliações. Se desejar, você também pode compartilhar seus comentários específicos, positivos ou negativos - bem como quaisquer dicas ou substituições - no espaço de revisão escrita.

Links epicuriosos

Condé Nast

Notícia legal

© 2021 Condé Nast. Todos os direitos reservados.

O uso e / ou registro em qualquer parte deste site constitui aceitação do nosso Acordo de Usuário (atualizado a partir de 01/01/21) e Política de Privacidade e Declaração de Cookies (atualizado a partir de 01/01/21).

O material neste site não pode ser reproduzido, distribuído, transmitido, armazenado em cache ou usado de outra forma, exceto com a permissão prévia por escrito da Condé Nast.


Refeições instantâneas fáceis + incríveis para começar o fim de semana do Memorial Day

Pssst. Você ouviu? O programa de negócios de 10 semanas da Brit + Co para mulheres, Selfmade, está de volta para o verão! E isso também significa que nosso programa de bolsas está de volta em ação graças ao nosso incrível parceiro, Office Depot. Continue lendo para saber mais sobre o programa de mudança de vida e como se juntar à próspera comunidade empreendedora que ajudou a orientar mais de 5.700 mulheres até o momento.

O que é Selfmade?

Projetado para ajudá-lo a criar um novo negócio ou expandir o existente, este curso é conduzido pessoalmente pela fundadora da Brit + Co, Brit Morin, e apoiado por mais de uma dúzia das melhores empresárias, criativas e investidores do país. Os alunos recebem treinamento personalizado sobre tudo, desde como sair da sua zona de conforto até como dimensionar o seu negócio e tudo mais. E agora, graças ao nosso patrocinador fundador Office Depot, ainda mais de vocês podem participar do curso!

Quando é o programa?

A sessão de verão do Selfmade começa segunda-feira, 28 de junho e dura 10 semanas até sexta-feira, 3 de setembro de 2021.

Quanto custa para se inscrever?

O preço da inscrição é de US $ 2.000, mas para a sessão de verão, estamos entusiasmados com a parceria com a Office Depot para conceder 200 vagas de bolsa GRATUITAS para o curso. As bolsas de estudo estão abertas a residentes nos Estados Unidos, com foco em mulheres negras, mulheres de comunidades carentes e sub-representadas e mulheres que precisam de apoio para ajudá-las a trilhar o caminho. Afinal, acreditamos firmemente que seu sistema de apoio é uma grande parte de como você alcança a grandeza, e estamos aqui para torcer por todos vocês.

Para indicar a si mesmo ou a alguém que você conhece para uma bolsa de estudos, acesse nosso formulário de inscrição aqui. O prazo para inscrições de bolsas é 8 de junho - é hora de dar o salto!

Assim que os bolsistas forem escolhidos em junho, os possíveis alunos terão 48 horas para aceitar suas vagas, portanto, fique de olho em sua caixa de entrada a partir de 8 de junho! Para aqueles que não recebem uma bolsa integral, você terá direito a um desconto especial e vantagens apenas pela inscrição!

Então, o que você está esperando? Dê uma chance a si mesmo e fique um passo mais perto de ser verdadeiramente feito por você mesmo. Saiba mais sobre o programa Selfmade, inscreva-se para uma bolsa de estudos e prepare-se para se inspirar :)

Descubra quais lições valiosas esses proprietários de pequenas empresas e empreendedores tiraram da sessão de primavera do curso de 10 semanas Selfmade em Selfmade Success Stories.


Uma combinação simples, mas deliciosa de abacate e tomatillo para um toque leve em um clássico amado.

“Acrescentei um pouco de vinagre balsâmico à quinua e misturei com o guacamole, e a combinação se transformou em uma pasta macia, super saborosa e rica em textura, tão deliciosa que não queria que acabasse. Eu pensei, cara, isso seria ótimo em um embrulho! & Quot


Guacamole

Originário do México, o guacamole foi inventado pelos astecas. Este popular mergulho agora é famoso em todo o mundo, com chefs de todos os lugares dando seu toque pessoal e até mesmo chefs caseiros preparando-o para o jantar. Ele está disponível em supermercados onde foi embalado para durar algum tempo na geladeira, e também fresco em restaurantes mexicanos e Tex-Mex. A maioria das pessoas tem sua receita favorita, mas uma coisa é certa: esse molho é a forma favorita de usar abacates.

Não importa a receita, o abacate é a principal parte do guacamole. Os maduros são amassados ​​com sal até ficarem grossos. Às vezes, suco de frutas cítricas é adicionado para iluminar o sabor e ajudar os abacates a manter sua cor. Outros pedem que sejam adicionados cebola, alho, tomates em cubos ou ervas. Infelizmente, o guacamole pode ficar marrom rapidamente. O suco de limão ou de lima pode ajudar com isso, assim como armazenar o guacamole em um recipiente hermético na geladeira. Enquanto algumas pessoas preferem que seu guacamole seja mais cremoso e algumas gostam de deixar alguns pedaços, o resultado final de um delicioso mergulho é o nome.

O guacamole é geralmente servido com tortilla chips como aperitivo ou como um mergulho com a refeição. Em restaurantes mexicanos e Tex-Mex, é o padrão em muitos pratos, incluindo quesadillas, burritos e nachos. Este mergulho também pode ser servido em saladas. Geralmente é uma parte muito fresca da refeição e pode ajudar a combater alguns dos ingredientes mais picantes que são tão comuns na culinária mexicana.

Com abacates frescos como ingrediente principal, faz sentido que o guacamole seja rico em gorduras saudáveis, várias vitaminas, fibras e potássio. Este alimento saudável também é uma boa fonte de carotenóides e magnésio. Claro, como qualquer coisa boa, guacamole em excesso pode adicionar muitas calorias ao prato que você está comendo. Mas quando o guacamole é feito com alguns ingredientes frescos e apreciado de maneira responsável, é uma ótima maneira de garantir que sua dieta seja variada e inclua as vitaminas e minerais de que seu corpo precisa.

Na próxima vez que você for a um restaurante, pergunte e veja se eles fazem seu guacamole fresco. Não há realmente nada tão delicioso quanto esse simples mergulho. Ou pegue alguns abacates maduros e faça alguns para o jantar. Todos ficarão impressionados por saber como fazer este favorito!


Você pediu nossa receita de guacamole

Não acredite em nossa palavra. É fácil e rápido. Isso é rápido de fazer e comido rapidamente.

& # 8211 Quando a mistura disser & # 8220add 2 abacates médios & # 8221 adicione apenas 1 SlimCado. Nosso abacate tropical é tão grande.

& # 8211 Faça o guacamole na noite anterior. Isso permite que a mistura libere todos os seus sabores. Basta fazer, cobrir com filme plástico e refrigerar.

Lembrar

& # 8211 Você pode encontrar uma fina camada de água em cima do seu guacamole depois de uma noite na geladeira. Basta despejar a água, ele fez seu trabalho ajudando a mistura seca a liberar todos os seus sabores. Mexa o guacamole e sirva. Aguarde seus cumprimentos.

& # 8211 E quanto ao escurecimento? SlimCados marrom muito mais lento do que haas abacates. Cobrir a parte superior do guacamole com uma camada de filme plástico deve evitar a maior parte do escurecimento que você está acostumado com haas.

Por que a diferença?

Haas são cultivadas em climas secos. SlimCados é cultivado na Flórida e no Caribe, onde não é nada seco.

Estes são abacates tropicais. Crescidos no calor e na umidade dos trópicos, eles naturalmente contêm níveis mais elevados de água.

Usamos isso a nosso favor para fazer guacamole. O nível mais alto de água dentro da fruta ajuda a liberar o sabor completo da mistura e permite que dourar muito lentamente.

Este é o único guacamole que você pode fazer?

Não, fazemos muitos molhos, cremes para barrar, saladas, vitaminas, sopas e até sobremesas diferentes de guacamole.

Mas quando se trata de fazer guacamole para nossos clientes visitantes, pegamos uma mistura porque queremos que nossos abacates sejam a estrela do prato.

Para se divertir, sirva o guacamole na pele SlimCado & # 8217s. Atraente e economiza tempo de mais uma forma, você não tem um prato para limpar.


26 receitas de guacamole que tornam o molho clássico ainda mais delicioso (se você puder acreditar)

Existem tantas razões para amar guacamole. O prato mexicano (que significa literalmente & ldquoavocado sauce & rdquo no dialeto nahuatl) é cremoso, refrescante, picante e quase perfeito sobre quase qualquer comida. A receita mais básica de guacamole envolve alguma combinação de purê de abacate, cebola picada, suco de limão ou limão, sal, pimenta e alho. Mas os fãs de guacamole de longa data sabem que não há nada de errado com um pouco de tempero extra e na verdade, adicionar frutas frescas, vegetais, nozes, especiarias e ervas só nos faz amar o mergulho versátil ainda mais. Confira 26 de nossas receitas favoritas de guacamole para mudar o jogo abaixo.

1. Guacamole super simples

É importante caminhar antes de correr. Este guacamole básico é um bom lugar para começar. Com abacate, limão, cebola roxa, alho, tomate cereja, coentro e sal, é uma receita perfeita para iniciantes (ou puristas) guacamole.

2. Couve Guacamole

Obtenha sua dose diária de verduras com esta receita de guacamole mais saudável. Chalotas, alho, ervas frescas e pimenta jalape & ntildeo dão ao molho de cores vivas uma tonelada de sabor e especiarias.

3. Feijão Preto e Milho Guacamole

Esta receita combina todas as melhores partes de uma tigela de burrito: feijão preto, milho e, claro, abacate. Coentro, limão e jalape & ntildeo embalam em sabor extra para ainda mais especiarias, polvilhe em alguns flocos de pimenta vermelha.

4. Guacamole grelhado com parmesão e manjericão

Espalhar as metades do abacate na grelha por alguns minutos intensifica o sabor e adiciona charme ao seu guacamole. Esta receita não convencional também inclui manjericão fresco, limão e queijo parmesão.

5. Tomate Guacamole Assado

Esta é uma combinação de sabores que não sabíamos que precisávamos. Tomates cereja torrados, abacate e cebola roxa combinam com azeite, manjericão e alho neste molho fresco de estilo italiano.

6. Guacamole de frutas tropicais

Pode & rsquot balançar férias na praia neste inverno? Faça este mergulho ensolarado e finja que está nos trópicos. Abacaxi e manga picados combinados com pimentas jalape e ntildeo para fazer deste guacamole doce e picante uma opção instantânea.

7. Cremoso de Guacamole Hummus

Por que escolher entre molhos quando você pode combinar dois em um prato incrível? Primeiro, misture o abacate, o tahine, o azeite, o suco de limão, o alho, o sal e o cominho. Quando tudo estiver misturado, adicione o grão de bico e misture até ficar homogêneo. Os desejos de homus e guacamole resolvidos.

8. Guacamole de maçã picante

O guacamole com recheio de frutas é uma delícia, e o guacamole de maçã não é exceção. Maçãs verdes adicionam um crocante azedo ao molho clássico (também pede cebola roxa, coentro e suco de limão), e um jalape & ntildeo tempera um pouco as coisas.

9. Jalape & ntildeo carbonizado e guacamole de pêssego

Pique a cebola roxa, os pêssegos, a jalape & ntildeo e o coentro para obter esta receita & rsquos com sabor doce e picante e textura ultra-grossa.

10. Guacamole de romã

Paleo amigável e compatível com Whole30, esta receita de guacamole é uma maneira festiva de cumprir seus objetivos de alimentação saudável. Além disso, é super fácil de fazer, com apenas seis ingredientes: abacate, pinhão, sementes de romã, limão, sal e pimenta.

11. Guacamole grego

Dê ao seu guacamole um toque de inspiração mediterrânea com vegetais e ervas frescas. Misture abacate com tomate seco, tomate cereja, cebola roxa e azeitonas kalamata, além de uma pitada de orégano e salsa.

12. Paleo Guacamole

Fique na linha com esta receita crocante de guacamole Paleo. Pique rabanetes e cebolas, esprema o suco de um pequeno limão e misture com três abacates maduros, alho em pó e sal marinho rosa do Himalaia.

13. Guacamole Grelhado

Nós já falamos sobre os prós dos abacates grelhados antes, mas essa receita leva para o próximo nível. Bata metades de abacate, fatias de cebola, jalape & ntildeo, limão e pedaços de tomate na grelha para uma opção de guacamole repleto de sabor.

14. Bacon-Cojita Guacamole

Bacon e queijo tornam tudo mais saboroso, certo? Este decadente guacamole apresenta bacon esfarelado e pedaços de queijo cojita. Adicione uma quantidade generosa de coentro, pimenta e suco de limão para evitar que o molho rico pareça muito pesado.

15. Menta e Ervilha Guacamole

Ervilhas parecem uma coisa estranha para colocar no guacamole, mas adicionam uma textura mais espessa e um pouco doçura ao molho. Cozinhe 1/4 de xícara de ervilhas frescas (cerca de 15 vagens de ervilha) e amasse com o abacate. Adicione sementes de coentro e hortelã fresca para um sabor único que aprimora o guacamole do lanche do dia do jogo para o lado aprovado para o jantar.

16. Chili Assado com Manga Guacamole

Tempere abacates & rsquo textura cremosa com pedaços de manga doce e pimenta picante, e mantenha-o fresco usando suco de limão e vinagre de cidra de maçã. Os foliões vão adorar esta receita de guacamole colorida e cheia de sabor.

17. Morango Pêssego Guacamole

Este sabor frutado (como em, cinco dos seis ingredientes são frutas) no guacamole é definitivamente mais doce do que picante. Apenas amasse os abacates e acrescente os morangos picados, os pêssegos, o tomate, o manjericão e um pouco de limão. Isso é tudo, pessoal!

18. Guacamame

Este aperitivo híbrido combina edamame, iogurte grego e tomate com ingredientes clássicos de guacamole. Dica profissional: você precisa de um processador de alimentos (ou de alguns braços realmente fortes) para moer os grãos de edamame.

19. Guacamole de queijo cheddar picante

Alimente as tropas com esta receita de guacamole apimentada e pouco convencional. Combina queijo cheddar, feijão preto, tomate e cebolinha. Apenas desvantagem? Ele vai embora antes que você perceba.

20. Cremoso Iogurte Grego Guacamole

Adicione um pouco de proteína magra à hora do lanche, misturando 1/4 de xícara de iogurte grego em seu guacamole. Sirva com palitos de cenoura, aipo ou biscoitos de trigo integral para uma mini-refeição extra-saudável.

21. Poblano Guacamole Assado

Comece o seu assado com esta receita crocante de guacamole. Os pimentões Poblano vão ao forno por 30-40 minutos a 475 graus, e o milho doce fica carbonizado em uma frigideira por 5-10 minutos. Depois de esfriar, misture os dois com abacate, coentro, cebola branca e suco de limão.

22. Bacon Feta Guacamole

Outra receita mais forte é coberta com bacon crocante e queijo feta cremoso e picante. Alguém disse temporada de futebol?

23. Fajita Guacamole

Fajitas desconstruídas? Inscreva-nos. Esta receita genial usa cebola, pimentão vermelho e verde, limão e queso fresco para fazer uma festa mexicana em sua boca.

24. Caranguejo Guacamole

Adicione proteína ao molho substituindo parte do abacate por carne de caranguejo fresca. É um complemento surpreendente e recheado, e muito mais fácil do que fazer tortas de caranguejo. Sirva com biscoitos de gergelim ou pão crocante.

25. Banana Caju Guacamole

Bananas em guacamole? Sim, é uma coisa e nós amamos isso. Misture uma banana com abacate, castanha de caju picada e o suco de meio limão. Polvilhe com um pouco de sal de alho e cominho, e você terá um guacamole extra cremoso com uma dose de proteína.

26. Molho Verde Mágico

Embora não seja exatamente guacamole, não poderíamos deixar este toque criativo no clássico molho de abacate no frio. Pode ser adicionado a saladas, frango, biscoitos ou vegetais e é feito com pistache, abacate, jalape & ntildeo, limão e alho.


SlimCado, o abacate tropical

O que é SlimCado? É um abacate tropical que tem naturalmente até metade da gordura e um terço a menos de calorias do que o abacate. SlimCados é um ramo diferente da árvore genealógica do abacate. Eles têm que ser, eles são cultivados em climas muito úmidos, não em climas secos como os outros.

NÃO OGM: SlimCados NÃO é OGM. Por mais de 95 anos, a Brooks Tropicals desenvolveu o SlimCados.

Por que o rótulo? Esses abacates podem ser 3 a 4 vezes maiores do que o abacate hass. Às vezes, acredita-se que seja um abacate grande. Desde 1984 o rótulo tem nos ajudado a dizer: isso não é um abacate hass. É um abacate de sabor mais leve que naturalmente tem menos gordura e menos calorias.

Gosto: Textura leve com sabor adocicado e amanteigado. Algumas variedades têm um sabor de nozes.

Seleção: Uma fruta que cede ligeiramente à leve pressão está pronta para ser cortada. Com mais elasticidade, pode estar pronto para amassar, como no guacamole.


As informações fornecidas neste site (incluindo blogs, páginas da comunidade, materiais do programa e todos os outros conteúdos) foram originalmente destinadas ao público dos Estados Unidos. Os regulamentos em seu país podem variar.

+ Os resultados variam dependendo do ponto de partida, objetivos e esforço. Exercícios e dieta adequada são necessários para atingir e manter a perda de peso e a definição muscular. Os depoimentos apresentados podem ter usado mais de um produto Beachbody ou estendido o programa para atingir seus resultados máximos.

* Estas declarações não foram avaliadas pela Food and Drug Administration. Esses produtos não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença.

Consulte seu médico e siga todas as instruções de segurança antes de iniciar qualquer programa de exercícios ou usar qualquer suplemento ou substituto de refeição, especialmente se você tiver alguma necessidade ou condição médica específica. O conteúdo do nosso site é apenas para fins informativos e não se destina a diagnosticar qualquer condição médica, substituir o conselho de um profissional de saúde ou fornecer qualquer conselho médico, diagnóstico ou tratamento.

© 2021 Beachbody, LLC. Todos os direitos reservados. Beachbody, LLC é a proprietária das marcas comerciais Beachbody e Team Beachbody e de todos os designs, marcas comerciais, direitos autorais e outras propriedades intelectuais relacionadas.